5 tips para hidratar la piel de la cara
La hidratación diaria de nuestro rostro es muy importante y es un cuidado básico para todo tipo de pieles.
Al estar expuesto al medio ambiente, al clima y a los rayos del sol, tiende a sufrir estragos. Estos enemigos de la piel son muy perjudiciales, pero existe otro no tan visible, pero severo: la deshidratación.¿Para qué sirve o por qué es tan importante? Pues bien, tener la cara hidratada es esencial para mantener un cutis suave, terso y libre de arrugas.
A continuación, te compartimos 5 tips sencillos para que tengas una buena hidratación en tu rostro.
1. Toma de dos a tres litros de agua al día.
Gran parte de nuestra piel está compuesta por agua, por lo que su consumo regular ayuda a mejorar su apariencia. Además, el agua ayuda a reponer los líquidos que perdemos en procesos tan simples como respirar y sudar.
2. Integra a tu dieta alimentos ricos en ácidos grasos.
Un rico smoothie de pera, que incluya nuez y linaza, te ayuda a tener una piel más hidratada y hermosa. Suena demasiado bueno para ser verdad, pero ¡lo es! Los ácidos grasos ayudan a las células de la piel a mantener su hidratación. También están presentes en el salmón y el aceite de olivo.
3. Evita la exposición prolongada al sol.
Sobre todo en épocas de calor como el verano, ya que perdemos sales y líquidos a través de la transpiración. Recuerda aplicar un bloqueador solar para protegerte de los rayos UV y UVB.
4. Utiliza una crema.
De preferencia que contenga humectantes que ayuden a fijar la humedad en tu piel.
5. Consiéntete con un masaje facial.
Además de relajarte, activará la circulación y la oxigenación de esta zona. Recuerda que nuestra piel es un órgano que nos protege de los agentes externos y requiere de este vital líquido para cumplir con sus funciones. Así que hidrata tu piel por dentro y por fuera para lucir un cutis sano.