9 Trucos para correr después de los 40 años.
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Leer másEs importante saber cómo volver a hacer tu entrenamiento (de forma segura) después de un descanso largo. A continuación, te compartimos algunos aconsejos.
Leer másEs indispensable prepararse de forma adecuada cuando se busca comenzar a incluir el ejercicio en tu rutina diaria.
Te compartimos 9 tips para que lo implementes de forma adecuada.
Prepararse para una carrera involucra el entrenamiento previo.
Primero que nada, tienes que sentirte orgulloso por conseguir tu objetivo, pero también debes recuperarte.
No debemos salir a correr sin comer nada porque es casi seguro que la fatiga nos consumirá y psicológicamente resulta muy duro volver a correr.
Debemos conocer muy bien nuestro cuerpo.
Lo primero que hay que pensar antes de una carrera es en que el entrenamiento ya está hecho. Te compartimos algunos consejos que te pueden ser de utilidad en las horas previas de la carrera.
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Leer másEn el mundo del corredor existen pautas básicas que son necesarias conocer, varias verdades que hacen más fácil la carrera que permiten mejorar tu desempeño.
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